Łódź bietet viele Möglichkeiten aktiver Erholung.

Liebhabern des Schwimmens stehen zwei Hallenbäder (Anilana, Wodny Raj,) und zwei Freibäder (Olimpia, Anilana, Włókniarzy) zur Verfügung, so wie auch Seebäder MOSiR Arturówek, MOSiR Stawy Jana, MOSiR Młynek, MOSiR Stawy Stefańskiego. Im Winter kann man auf den Eisbahnen ( MOSiR Hala B, Retkinia) Schlittschuh laufen und im Sommer auf den Tennisplätzen (AZS, Łódzki Klub Sportowy, Miejski Klub Tenisowy, MOSiR Arturówek, Stacja Nowa Gdynia) Tennis spielen. Jogging-Liebhaber finden in allen 31 Lodzer Parks und im Łagiewnicki-Wald ausgezeichnete Bedingungen zum Betreiben dieser Sportart. In Łódź gibt es außerdem viele Fitnessklubs (Sportera, Asterix, Rytm, Vera Sport, Stacja Nowa Gdynia, Laguna Impuls und andere).

Weitere Freizeitangebote in Łódź: Billiardeklubs, Skateparks, Kletterwände, Bowlingsäle, Golfplätze, Schulen der Kampfarten, Aeroklubs, Tanzschulen, Schützenbahnen.

Seit 1999 findet in Łódź außerdem das Festival der Berge, Extremsportarten und Umwelt - Explorers Festiwal. Jedes Jahr finden im Rahmen dieser Veranstaltung Präsentationen, Treffen, Ausstellungen, Workshops, Sportwettbewerbe und Sportschauen statt.